👏El peso corporal es directamente proporcional a la carga que soportan los pies.
⚖No es lo mismo que soporten 60kg que 100kg.
Cada vez que el #pie choca con el suelo, la fuerza del impacto se multiplica y llegamos a cargar en el pie de apoyo hasta cuatro veces el peso del cuerpo.
👉Pensad que al correr hay momentos de vuelo, los dos pies en el aire, a diferencia del andar, y el impacto es mayor.
👨⚕️NO solo correr para adelgazar, y si te planteas ADELGAZAR para correr sin lesiones. O MÍNIMO LAS DOS COSAS.
Y los más importante, ENTRENA MUSCULATURA y EXPLORA CON PROFESIONALES COMO CORRES, es la mejor manera de proteger tus articulaciones del IMPACTO.
